Tokom ovih prazničnih dana većina vas je jela više nego inače i danas se osjećate naduto. Nova godina i Božić su dani kada nam je trpeza prepuna raznih đakonija pa je žao propustiti ih i ne osjetiti njihov dobar ukus. Međutim, to sa sobom vuče i one negativne strane – višak kilograma, nadutost i bol u želucu.
Tradicionalni masni recepti i visokokalorični deserti usporili su vaš metabolizam, međutim možete se detoksikovati i izgubiti višak kilograma uz pomoć sokova od voća i povrća sa snažnim efektom mršavljenja i detoksikacije.
Evo nekoliko voćnih sokova sa kombinacijama koje imaju efekat mršavljenja:
- Pomorandža, šargarepa, bijeli kupus, đumbir
- Šargarepa, pomorandža, jabuka, cvekla, limun
- Krastavac, kruška, đumbir
- Ananas, cvekla, pomorandža, šargarepa, pomorandža, crveni kupus, limun
- Jabuka, šargarepa, celer, krastavac, đumbir
Pročitajte još: 10 namirnica za detoksikaciju jetre
Pomorandža – bogata vitaminom C, podiže imunitet, zbog vlakana je dobra za varenje
Krastavac – pomaže u hidrataciji, smanjuje nadutost, niskokaloričan je
Jabuka – daje osjećaj sitosti, bogata je vlaknima, pomaže regulaciji nivoa šećera u krvi
Šargarepa – dobra za zdravlje očiju, dobar je za detoks organizma, jača imunitet
Celer – izbacuje višak tečnosti, pomaže digestivnom traktu, niskokaloričan je
Đumbir – pomaže u sagorijevanju masti, ublažava mučninu, ima antioksidativno dejstvo
Ananas – poboljšava varenje, bogat je vitaminom C, pomaže u smanjenju nadutosti
Kruška – reguliše rad crijeva, pomaže u detoksikaciji, daje sitost
Limun – dobar je za detoks jetre, jača imunitet, pomaže u alkalizaciji organizma
Beli kupus – izbacuje toksine, bogat je vlaknima, dobar za zdravlje kože
Cvekla – pomaže detoksikaciji, snabdijeva mišiće kiseonikom, reguliše crijevnu floru
Ako želite brže rezultate, zamijenite ručak jednim od ovih sokova koji će vam obezbijediti pravu dozu vitamina i pomoći u topljenju masnih naslaga.
(ona.telegraf.rs)