Medicinske sestre-tehničari svih organizacionih jedinica Doma zdravlja Bijeljina, slušali su predavanje na temu “Vježbanjem u susret starenju” od strane Valentine Stolice, višeg fizioterapeutskog tehničara u Centru za fizikalnu rehabilitaciju u zajednici.
Kroz prezentaciju, svi prisutni zdravstveni radnici mogli su da se upoznaju o važnosti vježbanja kao preduslov za zdravu starost, upoznali se sa promjenama koje nastaju starenjem, kao i kako se može smanjiti negativan uticaj na naše zdravlje uz redovno vježbanje.
Redovno vježbanje, u kombinaciji sa zdravim životnim stilom, predstavlja ključ za zdravo i aktivno starenje. Ne zaboravite da nikad nije kasno da započnete sa fizičkom aktivnošću. Fizička aktivnost dopronosi sniženju kortizola, hormona stresa, a povećava serotonin koji nam je bitan za dobro raspoloženje, kao i melatonin koji je važan za zdrav san. Osim toga, vježbanje nas štiti od kardiovaskularnih i metaboličkih tegoba, smanjuje masno tkivo, poboljšava kvalitet kostiju, smanjuje depresiju i nervozu, te poboljšava intelektualne sposobnosti.
Ovakav tip predavanja dio je redovne kontinuirane edukacije svih medicinskih sestara-tehničara.
(dzbijeljina)